Também denominada Colecalciferol, a principal fonte dessa substância é o sol, responsável por cerca de 80% de toda Vitamina D que recebemos; mas também podemos encontrá-la no óleo de fígado de bacalhau, sardinha, gema de ovo, fígado bovino e de galinha, leite integral e derivados.

De grande importância para o organismo, a Vitamina D atua na formação de dentes e ossos, no funcionamento muscular e Sistema Imune, na manutenção dos níveis de Cálcio no organismo e ajuda na divisão celular, dentre outras funções.